Das kommt mit
Hak ab, was schon im Koffer ist. Hier wird nichts gespeichert – öffne die Liste in der App, um sie zu behalten, Erinnerungen zu setzen oder sie zu teilen.
Laufen
14 EinträgeKleidung
13 EinträgeGesundheit
6 EinträgeEssen
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9 EinträgeWichtiges
8 EinträgeDiese Liste gemeinsam packenÖffne sie in The Packing List und teile einen Link. Wer den Link öffnet, kann im Browser Dinge hinzufügen und abhaken – und du siehst die Änderungen live auf deinem Handy.
Laden imApp StoreBevor du losfährst
Die To-do-Seite derselben Liste, damit die Wohnung genauso reisefertig ist wie die Koffer.
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8 To-dosDokumente
7 To-dosHäufige Fragen
Was sollte ich für ein Marathonwochenende einpacken?
Deine erprobte Wettkampfausrüstung (Schuhe, Socken, Shorts, Shirt, Sport-BH), eine Wegwerfschicht für den Start, Sicherheitsnadeln, deine Anmeldebestätigung und einen Ausweis für die Startnummernausgabe, die Verpflegung, mit der du trainiert hast, Anti-Scheuer-Creme, Sonnencreme, Uhr und Ladegerät, Kleidung und Sandalen für danach sowie warme Schichten für nach dem Ziel.
Was mache ich am Tag vor dem Rennen?
Startnummer abholen, Ausrüstung bereitlegen, Startnummer anstecken, ein vertrautes kohlenhydratreiches Abendessen essen, viel trinken, Startzeit und Anfahrt prüfen und zwei Wecker stellen. Geh ein bisschen, aber bleib so viel wie möglich von den Beinen.
Sollte ich im Rennen neue Schuhe tragen?
Nein. Lauf in Schuhen, die mindestens 50 bis 80 km drauf haben, damit du weißt, dass sie keine Blasen machen. Dasselbe gilt für Socken und alles andere, was stundenlang auf deiner Haut liegt.
Kann ich diese Checkliste in der App nutzen?
Ja. Tippe auf „Diese Liste in der App öffnen“, um sie in The Packing List anzulegen, und setz dann eine Erinnerung für die Dinge am Wettkampfmorgen wie Startnummer und Uhr.
Jeder Eintrag auf dieser Seite ist einer der eingebauten Vorschläge der App The Packing List.