Mitä pakata
Rastita tavarat sitä mukaa kuin pakkaat. Mitään ei tallenneta tänne; avaa lista sovelluksessa, jos haluat säilyttää sen, asettaa muistutuksia tai jakaa sen.
Juoksu
14 tavaraaVaatteet
13 tavaraaTerveydenhoito
6 tavaraaRuoka
9 tavaraaElektroniset laitteet
6 tavaraaHygieniatarvikkeet
9 tavaraaVälttämättömyydet
8 tavaraaPakkaa tämä lista yhdessä jonkun kanssaAvaa lista The Packing List -sovelluksessa ja jaa linkki. Linkin avaaja voi lisätä ja rastittaa tavaroita selaimessaan, ja sinä näet muutokset puhelimessasi reaaliajassa.
LataaApp StoreEnnen lähtöä
Saman listan tehtäväpuoli, jotta koti on yhtä valmis kuin laukut.
Varaudu huolella
8 tehtävääTodisteet ja asiakirjat
7 tehtävääUsein kysytyt kysymykset
Mitä maratonviikonloppuun kannattaa pakata?
Testatut kisavarusteet (kengät, sukat, shortsit, paita, urheiluliivit), kertakäyttöinen lämmityskerros lähtöviivalle, hakaneulat, kisavahvistus ja henkilötodistus numerolapun noutoa varten, ravinto, jolla olet harjoitellut, hiertymävoide, aurinkovoide, kello ja laturi, palautumisvaatteet ja sandaalit sekä lämpimiä kerroksia maaliintulon jälkeen.
Mitä kisaa edeltävänä päivänä kannattaa tehdä?
Nouda numerolappu, aseta varusteet esille, kiinnitä numerolappu, syö tuttu hiilihydraattipitoinen illallinen, juo riittävästi, tarkista lähtöaika ja kulkuyhteydet ja aseta kaksi herätystä. Kävele vähän, mutta pysy jaloiltasi niin paljon kuin voit.
Pitäisikö kisassa juosta uusilla kengillä?
Ei. Juokse kisa kengillä, joilla on takana vähintään 50–80 km, jotta tiedät, etteivät ne aiheuta rakkoja. Sama koskee sukkia ja kaikkea muuta, mikä koskettaa ihoasi tuntikausia.
Voinko käyttää tätä tarkistuslistaa sovelluksessa?
Kyllä. Napauta Avaa tämä lista sovelluksessa luodaksesi sen The Packing List -sovellukseen, ja aseta sitten muistutus kisa-aamun tavaroille, kuten numerolapulle ja kellolle.
Jokainen tämän sivun tavara on yksi The Packing List -sovelluksen sisäänrakennetuista ehdotuksista.