Qué llevar
Ve marcando lo que ya tienes. Aquí no se guarda nada; abre la lista en la app para conservarla, poner recordatorios o compartirla.
Correr
14 cosasRopa
13 cosasSalud
6 cosasComida
9 cosasElectrónica
6 cosasArtículos de tocador
9 cosasCosas fundamentales
8 cosasPrepara esta lista con alguien másÁbrela en The Packing List y comparte un enlace. Quien lo abra podrá añadir y marcar cosas desde su navegador, y tú verás los cambios al instante en tu teléfono.
Descárgala en elApp StoreAntes de salir
Las tareas de la misma lista, para que la casa quede tan lista como las maletas.
Últimos detalles
8 tareasDocumentos
7 tareasPreguntas frecuentes
¿Qué llevo para un fin de semana de maratón?
Tu equipación ya probada (zapatillas, calcetines, pantalones cortos, camiseta, sostén deportivo), una capa desechable para la línea de salida, imperdibles, la confirmación de la carrera y tu documento de identidad para recoger el dorsal, la nutrición con la que has entrenado, crema antirrozaduras, protector solar, reloj y cargador, ropa de recuperación y sandalias, y capas de abrigo para después de la meta.
¿Qué hago el día antes de la carrera?
Recoge el dorsal, prepara la equipación, engancha el dorsal, cena algo conocido y rico en carbohidratos, hidrátate, comprueba la hora de salida y el transporte, y pon dos alarmas. Camina un poco, pero pasa el menor tiempo posible de pie.
¿Debo estrenar zapatillas en una carrera?
No. Corre con zapatillas que tengan al menos entre 50 y 80 km para saber que no te causan ampollas. Lo mismo vale para los calcetines y cualquier otra cosa que vaya a estar horas en contacto con tu piel.
¿Puedo usar esta lista en la app?
Sí. Toca Abre esta lista en la app para crearla en The Packing List, y luego pon un recordatorio para las cosas de la mañana de la carrera, como el dorsal y el reloj.
Cada cosa de esta página es una de las sugerencias incluidas en la app The Packing List.